What you say about my method
EXCELENTE 94 reseñasPublicado en Miguel LR1 Septiembre 2025 Descubrí a Teresa gracias a las reseñas que leí aquí y me alegra dejar la mía para que pueda servirle a alguien más, igual que a mí me ayudaron en su momento. Es una profesional cercana, atenta y muy humana, con un enfoque que va mucho más allá de una simple dieta. Te acompaña a comprender tus hábitos, emociones y la relación con la comida, lo que hace que los cambios sean sostenibles y reales. Gracias a su apoyo no solo he perdido peso, sino que también he ganado energía, confianza y bienestar. Cada plan está pensado para ti y se adapta a tus necesidades, y eso se nota. Sin duda, la recomiendo a cualquiera que busque un cambio profundo y duradero.Publicado en Natalia Escursell Arcega4 Agosto 2025 Como bien dice el nombre de su centro, esto es mucho más que un servicio de nutrición, es una terapia de bienestar. A través del trabajo con Teresa en los últimos 3 meses he cambiado totalmente el enfoque de la nutrición, con herramientas que más allá de una dieta convencional permiten trabajar todas las facetas de la vida. Mi objetivo era bajar de peso, pero se me hacía una lucha insufrible, no estaba prepara para hacer dietas súper estrictas. Con su metodología no hago una dieta estricta, mantengo una alimentación equilibrada y saludable y trabajando las demás facetas estoy entendiendo como funciona esto de la nutrición y el impacto que tienen nuestros sentimientos en ella. Este cambio me hace sentirme llena de energía, con un humor estupendo y con ganas de afrontar nuevos retos y situaciones cotidianas con los que anteriormente me refugiada en la mala alimentación. Un 10 para esta gran profesional y maravillosa persona. Gracias por tu trabajo Teresa.Publicado en Aranzazu Ariño López4 Agosto 2025 Hace unos meses acudí al Centro de Dietética y Bienestar de Teresa Rodrigo. En aquel momento me encontraba en una etapa complicada: los cambios hormonales, mi edad, mi situación personal y un nivel alto de estrés laboral me estaban desbordando. Empecé a refugiarme en la comida, como una forma de gestionar toda esa ansiedad, y sin darme cuenta fui ganando peso hasta alcanzar el máximo que había tenido en mi vida. Puede que no fuera una cifra alarmante para otros, pero para mí sí lo era. Fue lo suficiente como para darme cuenta que necesitaba ayuda. Sabía que no quería volver a mi peso habitual a base de sufrimiento o dietas restrictivas. Necesitaba un acompañamiento distinto. Encontré a Teresa por internet, leí las reseñas —todas muy positivas— y después de una conversación telefónica con ella, lo tuve claro: necesitaba a alguien que pudiera comprenderme. Contactar con Teresa fue, sin duda, una de las mejores decisiones que pude tomar. Ella utiliza técnicas muy sencillas, nada complicadas ni rebuscadas, pero tremendamente efectivas. Porque, a veces, lo sencillo es lo que realmente funciona. Lo que más valoro de Teresa es su capacidad de escucha, su sinceridad, su forma de decirte las cosas sin herirte, pero con claridad. Muchas veces ni siquiera hace falta que te diga nada, porque es tan buena acompañándote que tú sola te das cuenta de lo que está pasando. Con ella descubrí que muchas de las emociones que no estaba gestionando bien las estaba tapando con comida. Pude desahogarme, ver mi vida desde otra perspectiva y tomar conciencia de lo que realmente me estaba ocurriendo. Gracias a sus herramientas, sus pautas y su acompañamiento, no solo bajé de peso, sino que también fortalecí mi autoestima. Cuando llegué a su consulta yo tenia un peso en mi mente; no se lo dije en ningún momento. Yo solo quería recuperar el bienestar emocional y físico. Pero hoy, puedo decir que lo he conseguido. He llegado a ese equilibrio y a ese peso que yo buscaba. y eso es impagable. Además, sé que Teresa dedicó más tiempo del que le correspondía. Lo hizo porque le importa. Porque es una gran profesional y, sobre todo, una gran persona. Si en algún momento volviera a encontrarme en una situación parecida, no dudaría en volver a acudir a ella. Gracias de corazón, Teresa.Publicado en Elisa Reales3 Agosto 2025 Acudí a Teresa buscando algo más que una nutricionista que te señala qué comer y qué no. En cierto modo eso ya lo sé, he subido y bajado de peso muchas veces a lo largo de mi vida. Me reconozco desde hace años como una comedora emocional. Sin embargo, aun sabiendo esto, no había sido capaz de tener herramientas para afrontar el tema. Qué envidia me habían dado siempre las personas a las que los nervios les cierran el estómago. A mí, el malestar psicológico y emocional me llevaba al atracón. Teresa trabaja con un enfoque holístico, integrador, y muy práctico, desde una escucha activa, respetuosa y libre de juicios. Con ella he aprendido a identificar mis estresores cotidianos, y a tener herramientas para gestionarlos mejor. Su acompañamiento pasa por el camino del autoconocimiento. Me ha ayudado a poner consciencia sobre los aspectos físicos, emocionales, mentales, e incluso de propósito de vida, y como todos ellos se influyen mutuamente. Para mí esto es lo que marca la gran diferencia con otros nutricionistas o dietistas a los que había acudido antes. He bajado 5,5 kilos en 6 semanas. Me queda aún un camino largo por recorrer, y ahora me siento capaz para continuar. Me gusta mucho la frase de Teresa: “Quieres adelgazar para estar bien, y tienes que estar bien para poder adelgazar”. Gracias, Teresa.Publicado en Yol24 Julio 2025 Hay personas que llegan justo cuando más lo necesitas y te despiertan. Para mí, Teresa ha sido eso 💫 Contacté con ella en uno de esos momentos donde todo pesa. Llevaba un año como autónoma y arrastraba una frustración emocional y física que no terminaba de entender. Entre el trabajo y mil cosas más, me olvidé de mí. Busqué los mejores nutricionistas en Zaragoza, dietistas, cualquier cosa que pudiese ser la solución. Fue entonces cuando encontré su web, su vídeo (que me caló) y sus reseñas. Al leerlas pensaba: "¿tan buena es?" Pero una sola llamada bastó para confirmarlo. Recuperé la ilusión sin ni siquiera haber empezado ✨ Lo primero que entendí fue esto: me había acostumbrado a funcionar en modo supervivencia, sin tiempo ni energía para mí. Y no, una dieta en un papel no iba a solucionarlo. Necesitaba herramientas reales, a largo plazo. No buscaba una fórmula mágica. Buscaba a alguien que me escuchara, me acompañara, me motivara y, si hacía falta, me metiera caña (pero con amor y siempre pidiéndome permiso 🤍). Y eso encontré en Teresa. Porque esto va mucho más allá de un Centro de Dietética, Nutrición y Bienestar en Zaragoza. En estos tres primeros meses de proceso, además de adelgazar he empezado a ver cambios reales en mis hábitos. Sigo en el camino porque al tener una visión más clara encuentras máaaaas cajones sin abrir, pero por primera vez en mucho tiempo me siento despierta, conectada conmigo y con ganas de seguir avanzando. Con Teresa he reaprendido cosas tan básicas (y tan importantes) como beber agua 💧, descansar, escucharme, ponerme límites sin culpa, y sobre todo: celebrar mis logros, aunque me parezcan pequeños 🎉 Gracias a su enfoque de coaching emocional y coaching de hábitos, tanto mis amigas como yo me noto distinta. Hay algo que brilla de nuevo, algo que estaba dormido y que ella ha sabido despertar con su forma de acompañar: cercana, profesional, dulce y firme a partes iguales. Si estás pasando por un momento de cambio, si te has olvidado de ti, si te cuesta priorizarte o si, como yo, necesitas volver a conectar contigo desde un lugar real y amoroso… te la recomiendo con todo el corazón 💕 Gracias Teresa, por remar a mi lado, por empujarme con cariño y por ayudarme a ver todo lo que puedo llegar a ser 🫶 ¡Vamos a por más progresos! 🚀✨Publicado en Margarita Fernández Alarcón7 Julio 2025 Gracias a Teresa he podido mejorar estos meses, mi alimentación, mi energía y mis ganas de cuidarme, reconozco que al principio fui una escéptica, pero gracias a los comentarios de Google decidí contratarla y fue la mejor decisión que he tomado.Publicado en Rosana Blanco4 Julio 2025 Llegué a la consulta de Teresa concediéndome a mí misma “la última oportunidad” para bajar de peso. El escepticismo residía en mí, (toda una vida de idas y venidas con la báscula, mil dietas, tropecientos kilos perdidos y tropecientos y más kilos recuperados, es lo que tiene). El sobrepeso me había llevado a tener mi nivel de energía bajo mínimos, a sufrir numerosas molestias digestivas, dolor en las rodillas, analíticas descompensadas… etc. y lo más importante, tenía la necesidad de perder peso por un problema de espalda. Vamos, que al final, con este cuadro, la estética cae a un 4º o 5º puesto en la lista de prioridades. Lo que necesitaba era encontrarme mejor, encontrarme BIEN. Que suerte la mía haberme encontrado con Teresa. Es una grandísima profesional que te escucha, te apoya y hace que tomes consciencia de muchas cosas que ya sabías pero que no escuchabas. En su consulta encuentras ese PLUS que no te ofrece un nutricionista convencional. Me está ayudando a entender el porqué de mis conductas de “autosabotaje” y a mejorar mi relación con la comida y conmigo misma. Desde el minuto 1 estamos trabajando para que esta nueva y mejorada relación con la comida perdure en el tiempo. El proceso me resulta sencillo, fácil de llevar, he perdido 8 kilos en dos meses y me encuentro mucho mejor en todos los aspectos. Aún me queda camino por recorrer, pero lo llevo con ilusión y por fin veo la luz al final del túnel. A estas alturas de mi vida es justo lo que necesitaba. Gracias TeresaPublicado en Raul Baztan22 Junio 2025 Fui a Teresa con sobrepeso y un desorden alimentario importante.He conseguido bajar,pero lo que no esperaba es que me fuera a cambiar la vida,porque te enseña hábitos y cómo la alimentación condiciona tu vida,me ha ayudado a sentirme más ligero,más feliz,más concentrado,he dejado de roncar,no tengo ardor de estómago,me siento mejor conmigo mismo y con mi vida.Porque no sólo se centra en la alimentación.La recomiendo cien por cien.No me imaginaba que llevar una vida sana iba a ser tan fácil y tan gratificante,sin pasar hambre,escuchando tu cuerpo.Gracias Teresa por su profesionalidad.Publicado en Lourdes Pes5 Junio 2025 A Teresa la encontré buscando en internet a alguien que me ayudase a adelgazar pero no solo con dieta, necesitaba que me ayudara emocionalmente porque pensaba que el comer era un reflejo de algo que no iba bien en mi. Empecé la sesiones y a la vez que la dieta ya comenzamos a trabajar en como estaba yo emocionalmente. Las sesiones nunca eran de una hora que era lo previsto, en función de lo que necesitaba se llegaron a alargar hasta 3 horas. La generosidad, la cercanía y su nivel de comprensión han sido grandes. En ocho meses que ha durado el proceso mi vida a cambiado por completo. Tengo 64 años y en mi vida he pasado por varios terapeutas en la búsqueda de mejorar emocionalmente, nunca había hecho un trabajo tan intenso y efectivo como con ella. He sanado problemas que arrastraba desde la infancia y he aprendido a vivir con mucha más alegria, por lo que estoy enormemente agradecida. Ojalá pueda estar muchos años ayudando a cambiar la vida de las personas.Publicado en SERAFIN4 Junio 2025 Sitio okCarga más
Discover in this video what you really need to lose weight (and it's not willpower)
If you do not receive the video in your mailbox within 5-10 minutes, please send a message to info@teresarodrigo.com, and I will send it to you personally